天天喝茶有什么好处和坏处，喝茶有什么好处和坏处

喝茶有什么好处和坏处

好处：（1）有助于延缓衰老茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。

还有一部分是可以防暑降温。你在大热天也要喝茶，它会让我们的身体好像感到比较清凉。些经常上网的人，他也喜欢喝茶，就是喝茶的一些好处。当然坏处它也有，喝茶如果太多的话，它有时候会妨碍我们人体对铁的一个吸收，因为我们茶叶里有些鞣酸，它会影响对铁的吸收。

经常喝茶对身体的好处：防癌：茶叶含有的茶多酚成分能有效的阻断多种致癌物质在体内合成，比如亚硝酸钠。并且具有直接杀伤癌细胞跟提升肌体免疫能力的作用。防治辐射伤害：生活中常有这样那样的辐射在身边，而茶叶中的茶多酚跟其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

坏处：含咖啡因：茶叶中含有咖啡因，过量摄入会导致失眠、心悸、头痛等不良反应。排泄功能影响：长期喝茶会刺激胃肠道，增加排泄负担，容易导致腹泻、便秘等问题。铁吸收受影响：茶叶中的单宁酸会影响人体对铁的吸收，导致贫血等问题。

1、每天喝茶好处：有助于降脂助消化：茶叶中的咖啡碱、维生素B维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。有助于预防和治疗辐射伤害：茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。

2、有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

3、提神醒脑：茶叶中含有很多咖啡碱，对于人体中枢神经有一定的刺激作用，令大脑皮层兴奋，起到提神醒脑的效果。喝茶的坏处及副作用胃病：经常大量喝茶或是喜欢喝浓茶，身上难免会出现不适。因为茶叶会造成胃酸稀释，从而导致影响消化，容易导致胃部不能正常消化食物，甚至是容易导致腹胀、腹痛等症状。

4、经常喝茶对身体的好处：防癌：茶叶含有的茶多酚成分能有效的阻断多种致癌物质在体内合成，比如亚硝酸钠。并且具有直接杀伤癌细胞跟提升肌体免疫能力的作用。防治辐射伤害：生活中常有这样那样的辐射在身边，而茶叶中的茶多酚跟其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

5、喝茶对身体的好处：抗氧化：茶叶中富含丰富的天然抗氧化物质，这些物质能够抑制体内自由基的产生和氧化作用，减缓衰老速度，有助于预防癌症、心血管疾病、糖尿病等。提神醒脑：茶叶中的咖啡因、茶碱等物质能够刺激中枢神经系统，提高注意力、警觉性和反应速度，有助于改善学习和工作效率。

6、坏处：含咖啡因：茶叶中含有咖啡因，过量摄入会导致失眠、心悸、头痛等不良反应。排泄功能影响：长期喝茶会刺激胃肠道，增加排泄负担，容易导致腹泻、便秘等问题。铁吸收受影响：茶叶中的单宁酸会影响人体对铁的吸收，导致贫血等问题。

好处：有助于降脂助消化；有助于预防和治疗辐射伤害；有助于提神醒脑；有助于利尿解乏。坏处：导致胃部出现不适；容易发生便秘；影响身体对铁的吸收；容易导致血压上升以及心脑血管疾病。

一般如果长期适量的喝淡茶，对人体是很有好处的。如果长期喝浓茶或者大量喝茶也有一定的坏处，首先如果长期喝浓茶或者喝茶过多，会导致大脑兴奋性增加，会引起失眠，也会对大脑神经造成一定的刺激和损害。此外对于胃肠功能不好的人如果长期喝浓茶，还会对胃肠功能造成损害。

喝茶的益处：有助于降脂助消化茶叶中的咖啡碱、维生素B维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。有助于提神醒脑茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

女性经常喝茶的坏处主要是：含咖啡因：有些茶叶中含有咖啡因，过量摄入会影响睡眠质量，引起心律不齐等症状。触发膀胱问题：经常喝茶的女性可能会出现膀胱问题，如尿频、尿急、尿痛等。与药物相互作用：某些茶叶中的化学成分有可能与某些药物发生相互作用，影响药效。